Longevity. Die Kunst, länger gut zu leben.

Immer mehr Menschen fragen sich nicht nur, wie alt sie werden, sondern wie sie diese Jahre verbringen wollen.

Mit achtzig noch die Welt bereisen, mit den Enkeln Tennis spielen, neugierig bleiben, Neues lernen und das Leben selbst bestimmen. So stellen sich viele ein gutes Alter vor. Die Zahl der Jahre ist dabei nur ein Teil der Rechnung. Wichtiger ist, was wir aus ihnen machen.

Darum geht es bei Longevity, einem Thema, das die Gesundheitsforschung derzeit stark beschäftigt.

Hundert werden ist nicht alles

Die Wissenschaft unterscheidet zwischen Lifespan, der gesamten Lebensdauer, und Healthspan, den Jahren, die wir gesund und ohne größere Einschränkungen verbringen. Lange galt schon die Verlängerung des Lebens als medizinischer Erfolg. Inzwischen fragen Forscher zunehmend, wie Körper und Geist auch im höheren Alter leistungsfähig bleiben.

Weltweit wird untersucht, wie Alterungsprozesse ablaufen und ob sich altersbedingte Erkrankungen hinauszögern lassen. Zugleich ist ein Markt aus Tests, Therapien und Anti Aging Versprechen entstanden. Nicht alles, was dort verkauft wird, hält einer wissenschaftlichen Prüfung stand.

Die überraschend einfachen Dinge

Wer sich länger mit Longevity beschäftigt, landet bei einer unspektakulären Einsicht. Das Wichtigste kennen wir meist längst. Bewegung, guter Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und medizinische Vorsorge gehören dazu, ebenso geistige Aktivität und die Bereitschaft, auch im Alter in Bewegung zu bleiben.

Unterschätzt werden oft die Beziehungen zu anderen Menschen. Freundschaften, gemeinsame Erlebnisse und das Gefühl, dazuzugehören, beeinflussen unser Wohlbefinden spürbar. Studien sehen außerdem einen Zusammenhang zwischen sozialen Beziehungen und langfristiger Gesundheit.

Und das ist das Schöne an dieser Debatte. Ein gutes Leben entsteht nicht nur im Fitnessstudio, im Labor oder in der Arztpraxis. Es entsteht auch am Esstisch, unterwegs, beim Spaziergang oder in einem Gespräch, das uns auf neue Gedanken bringt. Wir nennen das die Kunst des Verweilens.

Was macht ein langes Leben lebenswert?

Die medizinische Forschung ist spannend, doch die eigentliche Frage reicht weiter. Was fangen wir mit den Jahren an, die vielleicht vor uns liegen? Wer soll uns begleiten? Was wollen wir noch erleben? Und wie viel von unserer Gegenwart sind wir bereit zu opfern, um die Zukunft zu optimieren?

Darauf gibt es keine allgemeingültigen Antworten. Vielleicht macht genau das den Reiz des Themas aus. Es verbindet wissenschaftlichen Fortschritt mit sehr persönlichen Vorstellungen davon, was ein gutes Leben ist.

Ein Gespräch über die Zukunft des Alterns

Solche Fragen brauchen mehr als schnelle Antworten. Die Villa Königsstuhl widmet dem Thema deshalb die Premiere ihrer Salonabende. Am 26. November 2026 spricht beim Longevity Salon Nils Behrens, Autor des SPIEGEL Bestsellers „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ und Gastgeber des Podcasts Healthwise. Unter dem Titel „Longevity. Die Kunst, länger gut zu leben“ geht es um die Möglichkeiten und Grenzen eines langen, gesunden Lebens.

Danach ist Raum für Fragen, andere Sichtweisen und Gespräche in den Salons der Villa.

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